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大掃除!そしてコンテンポラリークラス☆

スタジオ便り | 2013年07月12日 金曜日

先日、皆で腸腰筋を鍛えました!?

雑巾がけです。大掃除です!(^^)!

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雑巾がけは、体幹を鍛え、膝を引きつけるため股関節屈筋群、腸腰筋を鍛えます。
前に蹴りだして進むため母趾球を意識して足裏も鍛えます。

本当はゆっくりやると良いのですが…
皆で楽しくヨーイドン!となりました。

大掃除の後は「オロナミンC-!」

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そして!この日は小林先生のコンテンポラリークラス!

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全身をつかって色々な動きができるようにしていきます。
自分の体の可動域をどんどん広げて、自由自在に動ける体を目指します。

 

 

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今までにない新しい動きに挑戦できて、生徒たちはとても楽しそうでした。
色々な動きができるようになることはバレエにも役立ちます。
今後もコンテンポラリークラスは定期的に開催します。

 

☆AUBE BALLET☆
船橋市習志野台2-3-5
津田沼より新京成線7分

 

 

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