大掃除！そしてコンテンポラリークラス☆
スタジオ便り | 2013年07月12日 金曜日
先日、皆で腸腰筋を鍛えました！？
雑巾がけです。大掃除です!(^^)!
雑巾がけは、体幹を鍛え、膝を引きつけるため股関節屈筋群、腸腰筋を鍛えます。
前に蹴りだして進むため母趾球を意識して足裏も鍛えます。
本当はゆっくりやると良いのですが…
皆で楽しくヨーイドン！となりました。
そして！この日は小林先生のコンテンポラリークラス！
全身をつかって色々な動きができるようにしていきます。
自分の体の可動域をどんどん広げて、自由自在に動ける体を目指します。
今までにない新しい動きに挑戦できて、生徒たちはとても楽しそうでした。
色々な動きができるようになることはバレエにも役立ちます。
今後もコンテンポラリークラスは定期的に開催します。
☆AUBE BALLET☆
船橋市習志野台2-3-5
津田沼より新京成線7分