バレエのためのコンディショニング
スタジオ便り | 2013年04月08日 月曜日
先日、オーブバレエに整骨院の先生が来てくださいました。
それぞれの生徒の体の癖や弱いところ、強く使い過ぎているところなどを指摘していただきました。
筋肉はバランス良く使わなければ、体を痛めてしまう原因にもなりかねません。
また、ある程度上達した時点で成長が止まってしまう「停滞期」も、筋肉バランスの崩れが原因であることが多いです。
先生はマッサージやストレッチで体をほぐした後、コンディションを整えるためのアドバイスをしてくださいました。
写真の生徒の課題は強く柔軟な「プリエ」です。
先生と相談していくつかトレーニングを取り入れて課題に取り組みます。
今後も専門家の意見を積極的に取り入れて、生徒の皆さんの体の状態に細心の注意を払いながらレッスンをしていきます。
☆AUBE BALLET☆
船橋市習志野台2-3-5
津田沼より新京成線7分